Kuchnia i życie Bez Presji

Kasia i Ewelina zapraszają do świata prostych dań i aromatycznych smaków wprost z naszej kuchni.

Zobacz nasz kanał na Youtube

Bez Presji

YouTube Video UCGl7TjbcdNA2wftRTO1WSXQ_DQxBCjN3ELc

Zobacz, jak zrobić cukinie nadziewane farszem z kaszy i soczewicy.

📚 Poznaj ebooka Tydzień Bez Presji https://bezpresji.com/tydzien

✔︎ Chcesz więcej filmów od Bez Presji na YouTube? 👉 Kliknij od ręki w Subskrybuj + Potwierdź 🔔Dzwonkiem!

Składniki
🔵 3 małe cukinie
🔵 pół papryki
🔵 pół cebuli
🔵 2 ząbki czosnku
🔵 pół szklanki kaszy jaglanej
🔵 pół szklanki czerwonej soczewicy
🔵 1,5 szklanki bulionu lub wody
🔵 1 łyżka koncentratu pomidorowego
🔵 kulka mozzarelli
🔵 sól, pieprz, papryka słodka i ostra
🔵 Do podania: pietruszka, kolendra lub bazylia

Sposób wykonania:
➡️ Cukinie przekroić na pół i wydrążyć środek.
➡️ Na oleju zeszklić cebulę i czosnek.
➡️ Dodać pokrojoną w drobną kostkę paprykę i chwilę podsmażyć.
➡️ Dodać opłukaną kaszę jaglaną i soczewicę i zalać bulionem. Dodać przyprawy i gotować, aż wszystko będzie miękkie, około 10 minut.
➡️ Następnie dodać łyżkę koncentratu pomidorowego.
➡️ Gotowy farsz przełożyć do połówek cukinii, na to ułożyć plasterki mozzarelli i piec przez ok. 25-30 min w temp. 180 stopni.

1️⃣ Nasz Instagram - http://bit.ly/BEZPRESJI-IG
2️⃣ Fanpage - http://bit.ly/BEZPRESJI-FB
3️⃣ Ankieta - https://bit.ly/prostepytania

Zobacz, jak zrobić cukinie nadziewane farszem z kaszy i soczewicy.

📚 Poznaj ebooka Tydzień Bez Presji https://bezpresji.com/tydzien

✔︎ Chcesz więcej filmów od Bez Presji na YouTube? 👉 Kliknij od ręki w Subskrybuj + Potwierdź 🔔Dzwonkiem!

Składniki
🔵 3 małe cukinie
🔵 pół papryki
🔵 pół cebuli
🔵 2 ząbki czosnku
🔵 pół szklanki kaszy jaglanej
🔵 pół szklanki czerwonej soczewicy
🔵 1,5 szklanki bulionu lub wody
🔵 1 łyżka koncentratu pomidorowego
🔵 kulka mozzarelli
🔵 sól, pieprz, papryka słodka i ostra
🔵 Do podania: pietruszka, kolendra lub bazylia

Sposób wykonania:
➡️ Cukinie przekroić na pół i wydrążyć środek.
➡️ Na oleju zeszklić cebulę i czosnek.
➡️ Dodać pokrojoną w drobną kostkę paprykę i chwilę podsmażyć.
➡️ Dodać opłukaną kaszę jaglaną i soczewicę i zalać bulionem. Dodać przyprawy i gotować, aż wszystko będzie miękkie, około 10 minut.
➡️ Następnie dodać łyżkę koncentratu pomidorowego.
➡️ Gotowy farsz przełożyć do połówek cukinii, na to ułożyć plasterki mozzarelli i piec przez ok. 25-30 min w temp. 180 stopni.

1️⃣ Nasz Instagram - http://bit.ly/BEZPRESJI-IG
2️⃣ Fanpage - http://bit.ly/BEZPRESJI-FB
3️⃣ Ankieta - https://bit.ly/prostepytania

Cukinie SMAKIEM Nadziewane! Bezmięsny obiad

YouTube Video UCGl7TjbcdNA2wftRTO1WSXQ_DQxBCjN3ELc

Lato to czas lekkich obiadów, mizerii, cukinii i...
W czwartek 29.06 zaprezentujemy Wam apetyczny pomysł na lekki obiad!

✔︎ Chcesz więcej filmów od Bez Presji na YouTube? 👉 Kliknij od ręki w Subskrybuj + Potwierdź 🔔Dzwonkiem!

Składniki
🔵 Wkrótce!
Sposób wykonania:
➡️ Wkrótce!

1️⃣ Nasz Instagram - http://bit.ly/BEZPRESJI-IG
2️⃣ Fanpage - http://bit.ly/BEZPRESJI-FB
3️⃣ Ankieta - https://bit.ly/prostepytania

Kotlety z [ZGADNIESZ?] polecają się na LATO!

YouTube Video UCGl7TjbcdNA2wftRTO1WSXQ_d0cdd8sXh9A

Zrób z nami doskonałe muffinki czekoladowe! Szybko prosto i bez presji!

✔︎ Chcesz więcej filmów od Bez Presji na YouTube? 👉 Kliknij od ręki w Subskrybuj + Potwierdź 🔔Dzwonkiem!

🔵 Składniki na 12 sztuk muffinek czekoladowych:
🔵 1 i 3/4 szklanki mąki pszennej
🔵 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia
🔵 0,5 łyżeczki sody oczyszczonej
🔵 2 łyżki kakao
🔵 3/4 szklanki cukru
🔵 200 g czekoladowych groszków lub czekolady gorzkiej
🔵 1 szklanka mleka
🔵 1/2 szklanki oleju
🔵 1 jajko
🔵 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

Sposób wykonania muffinek czekoladowych:
➡️ Łączymy składniki suche mąka, proszek do pieczenia, soda, kakao, cukier) z mokrymi (mleko, olej, jajko, ekstrakt waniliowy).
➡️ Dodajemy 150 g pokrojonej czekolady. Mieszamy całość.
➡️ Ciasto przekładamy do papilotek do 2/3 wysokości, wierzch każdej z nich posypujemy resztą czekolady.
➡️ Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni około 20 minut.
➡️ Zjadamy ze smakiem 🙂

1️⃣ Nasz Instagram - http://bit.ly/BEZPRESJI-IG
2️⃣ Fanpage - http://bit.ly/BEZPRESJI-FB
3️⃣ Ankieta - https://bit.ly/prostepytania

🍫 EKSPRESOWE Muffinki czekoladowe! Szybki przepis! (3min.)

YouTube Video UCGl7TjbcdNA2wftRTO1WSXQ_Odi3D5P4mVs

📚 Zrób z nami truskawkowe cudo - Muffinki z kruszonką!

✔︎ Chcesz więcej filmów od Bez Presji na YouTube? 👉 Kliknij od ręki w Subskrybuj + Potwierdź 🔔Dzwonkiem!

Składniki: (na 8 muffinów)
🔵 ok. 100 g truskawek (nie żałujcie sobie 🙂
🔵 1/3 szklanki jogurtu naturalnego (100 g)
🔵 1/3 szklanki cukru
🔵 2 małe jajka
🔵 1/3 szklanki oleju
🔵 1 szklanka mąki
🔵1 łyżeczka proszku do pieczenia

Kruszonka:
🔵 1 łyżka masła
🔵1 łyżeczka cukru pudru
🔵 2-3 łyżeczki mąki

Sposób wykonania:
➡️ Jogurt, cukier, olej, jajka i mieszamy do uzyskania jednolitej konsystencji.
➡️ Dodajemy mąkę i proszek do pieczenia i mieszamy krótko, tylko do momentu aż mąka się wchłonie.
➡️ Zagniatamy kruszonkę.
➡️ Ciasto przekładamy do papilotek do 2/3 wysokości, wciskamy do ciasta kawałki truskawek, a wierzch posypujemy kruszonką.

1️⃣ Nasz Instagram - http://bit.ly/BEZPRESJI-IG
2️⃣ Fanpage - http://bit.ly/BEZPRESJI-FB
3️⃣ Ankieta - https://bit.ly/prostepytania

🍓🍓🍓Muffinki truskawkowe w 4 minuty!

YouTube Video UCGl7TjbcdNA2wftRTO1WSXQ_ZxvNXnvesbA

Tego się nie spodziewacie! My zresztą też!

✔︎ Chcesz więcej filmów od Bez Presji na YouTube? 👉 Kliknij od ręki w Subskrybuj + Potwierdź 🔔Dzwonkiem!

Dzisiaj robimy jajecznicę wg przepisu Gordona Ransaya!

1️⃣ Nasz Instagram - http://bit.ly/BEZPRESJI-IG
2️⃣ Fanpage - http://bit.ly/BEZPRESJI-FB
3️⃣ Ankieta - https://bit.ly/prostepytania

Gotujemy wg przepisu Gordona! Co z tego wyjdzie?

YouTube Video UCGl7TjbcdNA2wftRTO1WSXQ_rJ53DTVtNJI

📚 Zapraszamy na kolejny film z ziemniakami w roli głównej.

✔︎ Chcesz więcej filmów od Bez Presji na YouTube? 👉 Kliknij od ręki w Subskrybuj + Potwierdź 🔔Dzwonkiem!

Idealne PUREE ZIEMNIACZANE - Jak je zrobić w 2 minuty?

YouTube Video UCGl7TjbcdNA2wftRTO1WSXQ_xjgBJCzhH_E

Pokaż więcej... Subskrybuj kanał

Obserwuj na Instagramie

Kontakt:

kuchniabezpresji [małpa] gmail.com

Chcesz pomóc nam rozwijać kanał?

Zasubskrubuj nas na Youtube
oraz odpowiedz na te dwa proste pytania